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DEINE ZEIT. DEIN KÖRPER. DEIN ERFOLG.

25MINUTES, das heißt 20 Minuten hocheffizientes EMS-Training mit einer einmaligen Kombination aus Personal Training und Cardio-EMS – plus 5 Minuten Umkleiden. Rein. Raus. Besser fühlen!

Wir bieten Dir ein Premium Trainingserlebnis von der fundierten Körperanalyse, die ein zielgerichtetes Training überhaupt erst möglich macht, über eine fachlich kompetente Betreuung durch zertifizierte EMS Trainer, bis hin zum stimmigen Wohlfühlambiente inkl. Umkleiden und Duschen, die ein Training auch in der Mittagspause ermöglichen. Wie auch immer Du Dich und Deinen Körper positiv verändern möchtest – mehr Muskeln, weniger Fett, ein stärkerer Rücken, mehr Vitalität oder ein besseres Immunsystem – wir machen es Dir so leicht wie möglich! In just 25 Minutes – unser Name ist Programm.

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TRAINING

PERSONAL EMS TRAINING

Wir bieten Dir das wohl günstigste Personal Training Deiner Stadt in Kombination mit einer hochwirksamen und zeitsparenden Trainingsmethode: EMS! Gemeinsam mit Deinem Personal EMS-Trainer wird jedes Training zum motivierenden Erlebnis auf dem Weg zu Deinen Trainingszielen. In nur 20 Minuten können beeindruckende Ergebnisse erzielt werden, die Dich definitiv begeistern werden.

CARDIO EMS

Cardio EMS verbindet unser intensives EMS Training unter Impuls mit einem Cardiogerät zur Steigerung Deiner Ausdauer. Damit kannst Du Dein Herz-Kreislauf-System stärken und Deinen Stoffwechsel aktivieren. Außerdem regt es die Deine Fettverbrennung an – ideal, wenn Du abnehmen möchtest. Cardio EMS ist optimal für ein gesundes und starkes Immunsystem.

EMS RÜCKENTRAINING

Unsere Rücken-Innovation: EMS-Training im Liegen für einen starken, schmerzfreien Rücken. Das patentierte Back-Up Rückentraining fühlt sich an wie eine warme intensive Tiefenmassage mit dem Nebeneffekt, dass die Rückenmuskulatur bei jeder Anwendung gestärkt wird. Das ist nicht nur sehr effektiv, sondern auch äußerst wohltuend!

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Community

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UNSER TRAININGSVERSPRECHEN:PREMIUM SERVICE & PREMIUM HYGIENE

Wir waren schon vor Corona ein exklusiver Hot Spot für innovatives und sicheres EMS-Training. Unser Premium Hygienekonzept, sowie unser kontaktfreies, immunstärkendes Trainingskonzept erfüllen mehr denn je die höchsten Sicherheitsstandards. Bei 25MINUTES trainierst Du in der First Class.

Deine Zeit und Deine Gesundheit sind für uns das höchste Gut. Bei uns findest Du keine Geräteparks oder Warteschlangen. Du trainierst immer auf Termin. Selbst in der vollsten Trainings-„Rush-Hour“ befindet sich immer nur eine Handvoll Menschen bei uns im Studio. Unsere Raumluft wird mit einem Hochintensiv-Luftreiniger mit Plasma-Technologie gefiltert zum Schutz gegen Viren, Keime und Bakterien. Damit ist Dein Training hier fast so hygienisch und sicher wie im OP.

Hier erfährst Du mehr über unsere Sicherheitsregeln

Unsere Studios

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FAQs

Du hast schon viel über EMS-Training gehört und möchtest es nun selbst einmal ausprobieren? Vielleicht hast Du schon einen Termin vereinbart und Dein erstes EMS-Training steht unmittelbar bevor?
Das erste Mal vergisst niemand. Es ist unbeschreiblich. Und vor allem unvergleichlich. Du musst es selbst erleben, um zu erfahren, wie gut sich das anfühlt, wie intensiv das ist und wie großartig Du Dich danach fühlst! Hier findest Du alle Informationen zu Deinem ersten EMS-Training.

Bei uns trainierst Du immer mit Trainer und immer mit Termin. Wir verstehen uns als Problemlöser für Gesundheit, Figur und Fitness und bieten Dir eine einzigartige und dreifach wirksame Kombination aus EMS, Cardio-EMS und einem Ernährungskonzept für erfolgreiches Gewichtsmanagement.

Mit EMS-Training machst Du gerätegestütztes Krafttraining und kannst Deinen Körper formen, Deinen Rücken stärken, für mehr Stabilität und eine bessere Haltung sorgen und natürlich Muskeln aufbauen und Deine Tiefenmuskulatur stärken. EMS-Training bieten mittlerweile einige kleine und größere Studios in Deutschland an. Aber bei uns bekommst Du weitaus mehr. Kommen wir zu Erfolgsfaktor Nr. 2 bei 25MINUTES: Cardio-EMS, eine Kombination aus EMS-Training verbunden mit Ausdauertraining auf dem Crosstrainer.

Bei unserem Cardio-EMS Training wird die gesamte Muskulatur zusätzlich durch ein spezielles Stoffwechselprogramm mit einem dauerhaften Impuls stimuliert. Mit Cardio-EMS kannst Du Deine Ausdauer trainieren, Deinen Stoffwechsel aktivieren, Dein Herz-Kreislauf-System stärken und Deine Fettverbrennung optimieren.

Und das ist noch nicht alles. Kommen wir zu Erfolgsfaktor Nr. 3: Abnehmen mit 25MINUTES – so einfach und wirksam wie unser EMS-Training. Mit unserem einzigartigen Gewichtsmanagement-Konzept kannst Du ganz leicht bis zu 4 kg pro Woche abnehmen. Ohne Hungergefühle. Ohne Kalorienzählen. Ohne lange Einkaufslisten. Ohne komplizierte Rezepte und aufwändiges Kochen. Und ohne Jojo-Effekt!

Bei uns wird jedes Mitglied ganz persönlich und individuell betreut. 25MINUTES bietet ein Premium-Micro-Studiokonzept und „Micro“ heißt bei uns nicht klein, sondern vor allem auch nah am Kunden, sprich persönlich. Der ganz persönliche Umgang und die individuelle Betreuung unserer Kunden liegen uns sehr am Herzen. Unsere Mitglieder sind keine anonyme Masse. Wir legen Wert auf Trainingspräsenz, denn wir möchten, dass Du mit uns Deine Ziele erreichst. Wir wollen keine passiven Sponsoren. Wir wollen aktive Mitglieder, die Erfolge sehen und spüren und Spaß haben beim Training.

Während beim konventionellen Training und auch bei jeder Bewegung, die Dein Körper macht, die Muskeln über elektrische Signale vom Gehirn gesteuert werden, um eine Kontraktion und somit eine Bewegung auszulösen, erhält die Muskulatur bei EMS elektrische Impulse von außen – über das Gerät – zugeführt. EMS wirkt also eigentlich wie ein Verstärker. Deine Muskeln merken keinen Unterschied. Ihnen ist es egal woher der Impuls kommt, ob vom Gehirn oder von außen. Das Schöne beim EMS-Training ist: Dein Trainer kann jeden Impuls auf jede Deiner Muskelgruppen (Brust, Bauch, Arme, Beine, oberer Rücken, mittlerer Rücken und unterer Rücken) ganz individuell einstellen.

Du trainierst beim EMS-Training immer alle großen Muskelgruppen gleichzeitig. Daher ist das Training so schnell, intensiv, zeitsparend und wirkungsvoll. Du trainierst alle Muskelgruppen aber nicht nur gleichzeitig, sondern auch gleichmäßig. Daher wirkt das Training so hilfreich bei Rückenschmerzen, denn muskuläre Dysbalancen werden hier ausgeglichen, welche die Ursache für die meisten Rückenschmerzen sind.

Während Du im klassischen Fitness-Studio an verschiedensten Geräten immer eine Muskelgruppe nach der anderen trainierst, ist EMS ein hochintensives Ganzkörper-Workout. Maximal Effeketivität bei minimalem Zeitaufwand.

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Karriere

WE WANT YOU! Wir suchen ständig motivierte Trainer, duale Studenten, Langzeitpraktikanten und Auszubildende zur Unterstützung unserer Teams in den verschiedenen bundesweiten Standorten.

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